KHÓA HỌC ONLINE SỨC KHỎE

Top 3 khóa học Yoga online tốt nhất hiện nay

Top 3 khóa học Yoga online tốt nhất hiện nay

Học yoga online có tốt không? Học Yoga Online ở đâu tốt nhất? Bạn đang muốn tìm một website để học yoga trực tuyến chuyên nghiệp tại nhà? Hiện nay học Yoga Online đang là xu hướng học tập được một lượng lớn học viên tham gia đặc biệt là giới trẻ. Bởi tính tiện lợi và hiệu quả của nó. Không cần đến lớp học, bạn có thể chủ động được thời gian và công việc. Tiết kiệm được chi phí, bạn có thể học bất cứ nơi nào, thời gian nào phù hợp với mình nhất. Và nếu bạn đang muốn tìm cho mình một website dạy học uy tín, chuyên ngiệp thì dưới đây là Top 3 khóa học Yoga online tốt nhất hiện nay.

Những lợi ích của Yoga

Yoga giống như 1 môn khoa học huyền bí về cơ thể người mà cho đến nay chúng ta vẫn chưa thể khám phá hết. Tuy nhiên, những lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe và tinh thần mà bộ môn cổ xưa này mang lại là không thể phủ nhận. Nếu tập luyện nghiêm túc và đúng cách, bạn sẽ sớm cảm nhận được những lợi ích mà nó mang lại, bao gồm:

Giúp cơ thể dẻo dai
Giúp cơ phát triển
Bảo vệ cột sống
Giúp xương chắc khỏe
Tăng cường lưu thông máu
Tăng cường hệ miễn dịch
Tăng cường sức khỏe hệ tim mạch
Điều hòa huyết áp
Chống lão hóa
Giúp giảm cân
Giúp tâm trạng vui vẻ hơn
Ngủ ngon hơn

Những ưu điểm, nhược điểm khi học Yoga Online

1. Ưu điểm của lớp học Yoga trực tuyến

Tiết kiệm chi phí

Thường các lớp học Yoga trực tuyến sẽ giúp bạn tiết kiệm một khoản kha khá chi phí (có thể giảm 60%) cho các khoản chi phí về cơ sở vật chất của trường. Chi phí đi lại, học viên chỉ tốn chi phí trong việc đăng kí khoá học và có thể đăng kí bao nhiêu khoá học mà họ cần. tham gia các khóa học trực tuyến là sự lựa chọn tuyệt với với những sinh viên không đủ điều kiện tài chính cho việc du học nước ngoài.

Top 3 khóa học Yoga online tốt nhất hiện nay
Hình minh họa Top 3 khóa học Yoga online tốt nhất hiện nay

Tiết kiệm thời gian

Giúp giảm thời gian đào tạo từ 20-40% so với phương pháp giảng dạy truyền thống do rút giảm sự phân tán và thời gian đi lại. Thời gian học khá linh hoạt, học viên vẫn có thể vừa tham gia các lớp học trực tuyến vừa làm việc.

Học mọi lúc mọi nơi

Kiến thức được truyền đạt theo yêu cầu, đáp ứng thông tin một cách nhanh chóng đầy đủ. Không giới hạn vị trí địa lí, địa điểm, thời gian học 24 giờ một ngày. 7 ngày trong tuần. Học bất cứ nơi đâu, bất cứ lúc nào.

ọTop 3 khóa học Yoga online tốt nhất hiện naya
Hình minh họa Top 3 khóa học Yoga online tốt nhất hiện nay

Uyển chuyển và linh động

Học viên có thể chọn lựa những khoá học Yoga có sự chỉ dẫn của giảng viên trực tuyến hoặc khoá học tự tương tác. Tự điều chỉnh tốc độ học theo khả năng và có thể nâng cao kiến thức thông qua những thư viện trực tuyến.

Hệ thống hóa

Lớp học Yoga trực tuyến dễ dàng tạo cho phép học viên tham gia học, dễ dàng theo dõi tiến độ học tập, và kết quả học tập của mình. Với khả năng tạo những bài đánh giá, người quản lí dễ dàng biết được nhân viên nào đã tham gia học. Khi nào họ hoàn tất khoá học, làm thế nào họ thực hiện và mức độ phát triển của họ khi tham gia học.

Top 3 khóa học Yoga online tốt nhất hiện nay
Hình minh họa Top 3 khóa học Yoga online tốt nhất hiện nay

2. Nhược điểm lớp học Yoga trực tuyến

  • Việc tự tập yoga tức là bạn phải tập yoga một mình, điều này làm bạn nhanh chóng nản chí và có thể không đi đến đích cần đến.
  • Nếu bạn chưa từng tham gia một khóa học yoga thực tế ở bên ngoài nào thì bạn cũng rất khó để hiểu hết ý truyền đạt của hướng dẫn viên yoga online khi bạn tự tập tại nhà.
  • Bạn phải mua sắm các dụng cụ tập luyện, điều này làm bạn phải chi tiêu thêm 1 khoản kinh phí để mua dụng cụ học tập.
  • Nói chung nếu không có khả năng tự học bạn nên đến phòng tập để học 1 khóa căn bản rồi sau đó về nhà tự học online cũng chưa muộn, còn đối với những bạn có quá ít quỹ thời gian thì có thể tìm một khóa học yoga online uy tín để tự học.

Làm thể nào để học Yoga Online tại nhà hiệu quả?

1. Quản lý tốt thời gian

Để học Yoga trực tuyến tại nhà hiệu quả, bạn cần xây dựng cho mình một lịch học cụ thể và thực hiện nghiêm ngặt. Nếu không quá cấp thiết về mặt thời gian, bạn nên tuân thủ theo lịch học của giáo viên. Vì dụ mỗi ngày một bài học để đảm khả năng tiếp thu tốt nhất nội dung. Vì học Yoga trực tuyến tại nhà cũng gần giống như việc bạn tự học, không có thầy cô điểm danh hay nhắc nhở khi vắng mặt. Do đó, bạn cần tự đưa ra quy định cho bản thân, đúng ngày đó, giờ đó phải online để tham gia lớp học trực tuyến. Ngoài ra, việc học tập và làm việc theo thời gian biểu sẽ bạn tránh thói quen trì hoãn, trễ hẹn và hiệu quả cũng được nâng lên.

Top 3 khóa học Yoga online tốt nhất hiện nay
Hình minh họa Top 3 khóa học Yoga online tốt nhất hiện nay

2. Chuẩn bị bài mới trước khi học

Trước khi học bài mới, bạn nên xem nội dung tổng quan của bài học đó là gì. Bạn có thể tìm hiểu trước về chủ đề mình sẽ học để biết mình còn thiếu sót và cần giải đáp những gì để ngày hôm sau vào bài học bạn có thể tập trung nhiều hơn ở những phần đó.

3. Tích cực trao đổi

Đừng nghĩ học Yoga trực tuyến sẽ rất thụ động, bạn có thể thay đổi hoàn toàn điều đó bằng việc tích cực tham gia trao đổi về nội dung bài học. Bạn có thể thảo luận với các học viên khác của khóa học, hoặc bạn cũng có thể liên hệ email với giảng viên để gửi những câu hỏi thắc mắc và được giải đáp. Ngoài ra, một phương pháp học tập tích cực khác bạn có thể áp dụng đó là tham gia vào các diễn đàn, trang mạng xã hội về chủ đề mà bạn đang theo học. Cách này sẽ giúp bạn hiểu bài sâu hơn và tìm thấy nhiều điều thú vị từ việc học Yoga trực tuyến.

4. Ghi chép

Trong quá trình học, bạn nên chuẩn bị giấy viết để ghi lại những nội dung chính và ghi chú lại những phần được giáo viên nhấn mạnh trong bài học. Việc ghi chép cẩn thận giúp bạn có thể ôn tập bài vở tốt hơn khi học Yoga trực tuyến.

5. Tinh thần tự giác

Học Yoga trực tuyến tự do hơn rất nhiều so với việc học tại lớp, sẽ không có thầy cô giám sát, nhắc nhở bạn học bài mỗi ngày, cũng không bị áp lực về điểm số. Do đó, tinh thần tự giác của bạn rất quan trọng, quyết định trực tiếp đến hiệu quả của hình thức học này. Bạn phải quyết tâm học đến cùng, không bị cám dỗ bởi những trang mạng xã hội hay game online mà bạn có thể truy cập bất cứ lúc nào bên cạnh. Khi học trực tuyến, bạn có thể trang bị cho mình tai nghe để tập trung hơn. Bạn nên đóng tất cả các trang mạng mà bạn thường vào để tránh xao nhãng khi đang tiếp thu bài.

Top 3 khóa học Yoga online tốt nhất hiện nay
Hình minh họa Top 3 khóa học Yoga online tốt nhất hiện nay

Top 3 khóa học Yoga Online tốt nhất hiện nay

1. Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với Nguyễn Hiếu

Giới thiệu khóa học

Yoga – một thuật ngữ khá quen thuộc hiện nay. Có rất nhiều lý do khiến Yoga có sức hút đối với nhiều người đến vậy: Yoga giúp cải thiện cơ bắt, tăng tính linh hoạt, giúp cân bằng, thư giãn và giảm stress. Không những thế, Yoga còn làm giảm các triệu trứng của bệnh trầm cảm, lo âu và đau mãn …

Thật là tuyệt vời để tham dự các lớp học Yoga tại các trung tâm thể dục thẩm mĩ chuyên nghiệp. Nhưng bạn lại đang gặp khó khăn về cả thời gian lẫn tài chính để tham gia một khóa học như thế. Không sao cả!

Unica đã kết hợp cùng Chuyên gia Nguyễn Hiếu tạo ra khoá học Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà cùng chuyên gia. Được hướng dẫn tận tình bởi Đại sứ Yoga Nguyễn Hiếu, bạn sẽ biết cách tập một số động tác Yoga cơ bản ngay tại nhà, hỗ trợ sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn.

Bạn sẽ học được gì

Sở hữu dáng đẹp eo thon như mong muốn
Rèn luyện tâm trí, an nhiên trong cuộc sống
Giải độc cơ thể, giảm stress hiệu quả
Tăng cường sức khỏe, đẩy lùi bệnh tật

Thông tin giảng viên

  • 6755 học viên
  • 22 khóa học

Xem thêm thông tin

Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam – CEO Zenlife Yoga

Chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu đã có hơn 12 năm nghiên cứu và giảng dạy Yoga tại các trung tâm và đã huấn luyện cho hàng nghìn học viên khắp Việt Nam và thế giới.

Chị là Đại sứ Yoga Việt Nam do Trung tâm Unesco Phát triển Văn hóa và Thể thao phong tặng.

Chị đã thiết kế rất nhiều chương trình Yoga trực tuyến, sở hữu kênh  đào tạo Yoga online lớn nhất Việt Nam.

Hiện tại, chị là tổng giám đốc công ty Zenlife Yoga Việt Nam và là huấn luyện viên trưởng cho chương trình đào tạo giáo viên Yoga.

Hiện nay, dù đã gần 40 tuổi và có 2 con lớn, Chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu vẫn sở hữu một cơ thể cân đối trẻ trung, khỏe mạnh và dẻo dai như ở tuổi đôi mươi, với vòng eo 60 cm là niềm ao ước của mọi phụ nữ ở độ tuổi này.

Tìm hiểu khóa học: >> Đăng Ký Học Ngay >>

 

2. Yoga chuẩn gốc cho người mới bắt đầu

Giới thiệu khóa học

  • Học Yoga trẻ mãi không già – Khoá học giúp êm dịu hệ thần kinh, cải thiện hệ tuần hoàn giải tỏa căng thẳng, trẻ hóa, kéo dài tuổi thọ, đẩy lùi bệnh tật
  • Yoga là 1 phương pháp sống, 1 hệ thống hướng dẫn tập luyện thống nhất cho cơ thể, tâm trí, và linh hồn.

Phương pháp luyện tập này đã được nghiên cứu và thực hành hơn 5000 năm, như 1 món quà của vũ trụ, đến nay những bài học đó vẫn được giữ nguyên giá trị trong bộ 108 tọa pháp Yoga. Bí quyết luyện tập này sẽ đem lại sự thanh thản và sự tập trung tinh thần cao độ, giúp bạn luôn tự tin, bình an, thành công và hạnh phúc

Học yoga online cũng được nhiều người tìm đến, do cuộc sống bận rộn, không có thời gian tham gia các lớp học offline. Nếu bạn là người muốn học yoga, học chuẩn từ đầu, thì hãy đăng ký Khóa học Yoga chuẩn gốc cho người mới bắt đầu, của Đại sứ Yoga Nguyễn Hiếu, để được hướng dẫn bài bản. Khóa học gồm các bài tập được chọn lọc kỹ lưỡng giúp bạn cân chỉnh vóc dáng hoàn hảo, kéo dài tuổi thanh xuân, làm nền tảng cho bạn học

Bạn sẽ học được gì

  1. Chống lão hóa, đẩy lùi bệnh tật, có được tinh thần vui tươi, suy nghĩ tích cực
  2. Ăn ngon miệng, ngủ ngon, khí huyết lưu thông, da dẻ hồng hào và tăng cân một cách tự nhiên
  3. Xây dựng nền móng sức khỏe vững chắc, an toàn, làm nền tảng luyện tập các bài nâng cao
  4. Loại trừ chất béo xấu ra khỏi cơ thể, làm sạch nội tạng, giúp cân bằng vóc dáng chuẩn đẹp.
  5. Thoát khỏi tâm trạng tiêu cực, có được cuộc sống vui vẻ, thoải mái, lạc quan
  6. Vượt qua những trở ngại về sức khỏe và đạt được sự thanh thản tâm hồn

Lợi ích khóa học “Yoga chuẩn gốc cho người mới bắt đầu”

  • Chống lão hóa, đẩy lùi bệnh tật, có được tinh thần vui tươi, suy nghĩ tích cực
  • Ăn ngon miệng, ngủ ngon, khí huyết lưu thông, da dẻ hồng hào và tăng cân một cách tự nhiên
  • Xây dựng nền móng sức khỏe vững chắc, an toàn, làm nền tảng luyện tập các bài nâng cao
  • Loại trừ chất béo xấu ra khỏi cơ thể, làm sạch nội tạng, giúp cân bằng vóc dáng chuẩn đẹp.
  • Thoát khỏi tâm trạng tiêu cực, có được cuộc sống vui vẻ, thoải mái, lạc quan
  • Vượt qua những trở ngại về sức khỏe và đạt được sự thanh thản tâm hồn

Giới thiệu giảng viên: Nguyễn Hiếu

  • Chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu đã có hơn 12 năm nghiên cứu và giảng dạy Yoga tại các trung tâm và đã huấn luyện cho hàng nghìn học viên khắp Việt Nam và thế giới.
  • Chị là Đại sứ Yoga Việt Nam do Trung tâm Unesco Phát triển Văn hóa và Thể thao phong tặng.
  • Chị đã thiết kế rất nhiều chương trình Yoga trực tuyến, sở hữu kênh  đào tạo Yoga online lớn nhất Việt Nam.
  • Hiện tại, chị là tổng giám đốc công ty Zenlife Yoga Việt Nam và là huấn luyện viên trưởng cho chương trình đào tạo giáo viên Yoga.

Tìm hiểu khóa học: >> Đăng Ký Học Ngay >>

 

3. Yoga tăng cường sinh lý, giãn cơ, giảm stress dành cho nam giới

Giới thiệu khóa học

Khóa học được thiết kế riêng cho nam giới, cung cấp đầy đủ những điều căn bản, nền tảng cho các bạn nam để tập yoga đạt kết quả, từ việc hít thở, lợi ích về cơ thể, tâm trí, những lưu ý,,,

Với 20 bài, tinh gọn và trình bày dễ hiểu nhất bởi một giảng viên Yoga giàu kinh nghiệm. Đây là khóa học được thiết kế học trọn đời.

Các bạn được phổ biến đầy đủ những kiến thức cần thiết để học tập đạt kết quả tốt, từ những nguyên tắc tập, nguyên tắc hít thở, các từ thường dùng trong tập Yoga…

Kế đến là những tư thế và động tác căn bản, để thực hiện đúng trước khi chúng ta bước vào các bài tập liên hoàn.

Tất cả được cô đọng một cách khoa học, đem đến cho học viên dù ở mọi trình độ yoga, lứa tuổi hoặc đặc điểm nghành nghề.

Bạn sẽ học được gì

Hoàn thiện, sức mạnh, sức bền, độ dẻo.
Khỏe toàn diện về cả thân thể và tâm trí.
Giảm stress,tăng cường tình trạng sức khỏe, mạnh mẽ về tinh thần
Đảm bảo hạnh phúc gia đình, đời sống vợ chồng viên mãn

Thông tin giảng viên

  • 690 học viên
  • 4 khóa học

Xem thêm thông tin

Alex Vinh
Giảng viên yoga – Giám đốc trung tâm Mint Centre

Giám đốc trung tâm Mint Centre – Trung tâm ứng dụng và đào tạo Yoga – Trị liệu tự nhiên

Huấn luyện viên Yoga Quốc tế nhiều năm kinh nghiệm, Giảng dạy các môn Triết lý Yoga, Kỹ thuật Yoga, Phong cách Yoga…

Thạc sĩ tài chính tại Trường University Collegue Dublin, Ireland, Singapore

Anh cũng là đồng sáng lập trang toiyeuyoga.com – một trang web cộng đồng những người đam mê yoga, với những bài viết, kiến thức Yoga hữu ích.

Là người ham học hỏi và kinh nghiệm nhiều năm thực hành các bộ môn Thái Cực Quyền, Khí Công, Yoga và Thiền, Alex Vinh mê nghiên cứu những thứ thuộc về văn hóa phương Đông, cộng thêm những hiểu biết sâu sắc về những tiến bộ phong cách của Phương Tây.

Alex Vinh có nhiều năm kinh nghiệm giảng dạy tại các doanh nghiệp trong nước như Agribank, Viettinbank, tổng công ty xây dựng Hàng không ACCA, Apec Group…. Cũng như ngoài nước : trường quốc tế Rmit, một số cá nhân người Úc, Mỹ làm việc tại Việt Nam và các trung tâm lớn tại Hà Nội.

Các học viên luôn tìm thấy sự thú vị trong các bài tập Yoga chuẩn kỹ thuật kết hợp hơi thở một cách chuẩn xác, những triết lý, những câu chuyện về Sống đẹp, lý tưởng sống để giúp học viên thay đổi toàn diện cả về cơ thể và tâm trí.

Tìm hiểu khóa học: >> Đăng Ký Học Ngay >>

Kết luận

Ngày nay, xu hướng học Yoga trực tuyến đang ngày càng trở nên phổ biến, đặc biệt là giới trẻ. Học yoga trực tuyến hay học trực tiếp chỉ khác nhau về hình thức học, còn hiệu quả thế nào phụ thuộc vào thái độ và phương pháp của người học. Mong rằng các khóa học yoga để học trực tuyến trên sẽ giúp bạn đạt được hiệu quả cao trong việc học tập nâng cao sức khỏe, kỹ năng và trình độ kiến thức.

 

Tìm kiếm nhiều: những trang website dạy học Yoga Online, các trang web dạy học yoga trực tuyến, các trang web dạy học yoga, nên học Yoga Online ở trang nào, học yoga online trực tuyến, khóa học yoga online tại hà nội, khóa học yoga online tại TPHCM, học yoga online với Nguyễn Hiếu

Post Comment